梳洗与营养早餐
Freshen up & breakfast
庭院晨运（太极、轻量球类）
Morning exercises (Tai Chi, light games)
健康午餐
Nutritious lunch
自由活动（阅读、园艺或休憩）
Free time (reading, gardening)
下午茶（传统糕点与养生茶饮）
Tea break (local snacks & herbal drinks)
益智活动（拼图、数学游戏、手工艺）
Cognitive games (puzzles, crafts)
晚餐
Dinner
社交散步或团体游戏
Social activities
就寝
Lights out
